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巴比伦螺旋藻蛋白教您如何抓住孩子生长的“黄金期”

巴比伦螺旋藻蛋白教您如何抓住孩子生长的“黄金期”

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【摘要】:
我们知道,决定孩子身高的主要因素是遗传基因的影响,占70%左右,而后天的饮食、环境等影响占到30%。很多家长自己身高不是很满意的,特别担忧孩子也会像自己那样是个矮个子,尤其是男孩,如果个子太矮就估计长大后都不好找对象。现在就由巴比伦螺旋藻蛋白小编告诉大家如何抓住孩子的生长期,助力孩子长个子。
  我们知道,决定孩子身高的主要因素是遗传基因的影响,占70%左右,而后天的饮食、环境等影响占到30%。很多家长自己身高不是很满意的,特别担忧孩子也会像自己那样是个矮个子,尤其是男孩,如果个子太矮就估计长大后都不好找对象。现在就由巴比伦螺旋藻蛋白小编告诉大家如何抓住孩子的生长期,助力孩子长个子。
 
  但是一般情况下,孩子的身高遵循“中间法则”,也就是说,如果父母都比较高,那么孩子不一定会比父母更高;反之,当父母双方都比较矮时,孩子将来的身高也不会比父母更矮。另外,后天的作用也会影响孩子的身高问题。
 
  一、怎样发现孩子是否身高不达标?
 
  有人说,我不知道孩子的身高有没有达标,其实孩子个子高不高,通过这几个方面就能看出来,例如是不是在班级里排队总是最矮的那个,在教室里是不是一直坐在第一排,衣服两年没换也不觉得小。实在不行也可以带孩子去医院检查一下,做个身高监测,自然就知道孩子的发育水平了。
 
  二、抓住孩子生长的“黄金期”
 
  一般情况下,人体长高的过程有三个阶段,也就是三个“黄金期”:
 
  1、婴幼儿期(出生—3岁以内)
 
  出生后第一年生长速度最快,可增长25厘米,后面就逐渐缓慢了,例如第二年可增长10厘米左右。
 
  2、儿童期(3岁—青春期)
 
  这期间,儿童生长主要由自身生长激素调节,每年增长5—7厘米左右。
 
  3、青春期(女孩11—17岁,男孩13—20岁)
 
  一般情况下,男孩比女孩在青春期长的要更高、更快些,平均可增高25—28厘米,而女孩身高平均可增高25厘米左右。一旦孩子的骨骺闭合,身高增长变停止了。
 
 
  三、如何助力宝宝身高加分
 
  1、保证饮食均衡,营养充足
 
  尤其是牛奶,每天要保证让孩子摄入250—500毫升左右,另外各种粗粮、水果蔬菜、坚果等每日都要有所摄入,高蛋白低脂肪,适量碳水化合物,另外也不要忘了别让孩子缺乏微量元素或者维生素等。
 
  2、坚持体育锻炼,促进长高
 
  当然不是所有的体育锻炼都能促进孩子长高,比较有效果的有打篮球、跳绳、游泳等体育活动,小婴儿也要每天给其抚触,促进孩子生长发育。
 
  3、保证充足睡眠,促进生长激素分泌
 
  因为促进人体身体长高的生长激素,只有在晚上孩子睡着后才分泌的多,因此一个睡眠不足的孩子与睡眠充足的孩子,长久以来的身高差异是能够看出来的。其中,1~2岁的儿童每天睡13~14小时; 2~4岁的儿童每天睡12小时; 4~7岁的儿童每天睡11小时; 7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时。
 
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