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一天之计在睡前,巴比伦佳儿教你掌握好这个黄金时间

一天之计在睡前,巴比伦佳儿教你掌握好这个黄金时间

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【摘要】:
孩子相比较大人,需要更多的睡眠。良好的睡眠质量不仅仅是对身体发育有好处,对孩子性格的养成、安全感的形成都有很大的影响。所以啊,在入睡前,巴比伦佳儿营养师建议大家一定要给孩子创造一个舒适的环境和心境,睡前一小时很重要,把握好孩子的成长速度会很惊人。
  孩子相比较大人,需要更多的睡眠。良好的睡眠质量不仅仅是对身体发育有好处,对孩子性格的养成、安全感的形成都有很大的影响。所以啊,在入睡前,巴比伦佳儿营养师建议大家一定要给孩子创造一个舒适的环境和心境,睡前一小时很重要,把握好孩子的成长速度会很惊人。
 
  1、不要打骂孩子
 
  睡前人的身心处于比较平静的状态,而且到了晚上心思也会细腻一些。这种时候,如果受到刺激和伤害,温暖和快乐都是被放大了的。如果睡前打骂孩子,孩子不能很快平复下来,就会带着悲伤、恐惧的情绪入睡,这样子孩子的睡眠质量并不会好,甚至还会做噩梦,早上起床时也会感到害怕。这回影响孩子性格的形成,也让孩子变得没有安全感,对爸爸妈妈的亲密程度也会有所下降。
 
 
  2、表扬孩子
 
  既然睡前所感受到的温暖也会加倍,那我们何不表扬一下孩子,和孩子说说今天哪里做得好,相比较之前哪里进步了。简而言之就是和孩子一起“分析”一下今天的表现,如果孩子哪里做得不好,也可以趁着这个时间温柔的指出。这样做,孩子睡觉前就会思考家长说的话,改正自己的不足,而因为睡前得到了表扬,也会美美的睡个好觉。
 
  3、一起阅读
 
  养成睡前阅读的习惯,可以让一个人无形中看很多书籍,了解比他人更多的知识。如果孩子还不是识字,那么可以让家长读给孩子听。这有助于孩子大脑发育,加强孩子的想象力,引起孩子思考,让孩子在睡前通过书籍见识到大千世界。
 
 
  4、和孩子吐槽
 
  家长们不要总想着在孩子面前表现的完美无缺,也可以和孩子吐槽一下自己的烦恼,说说自己今天遇到的麻烦和困扰,让孩子理解父母工作的不易,以后会更加懂事,帮父母分担。孩子也能从和父母的对话之中了解人情世故,对社会也有更深入的认识。而家长们说不定再通过和孩子的交流中,收获什么灵丹妙药,对自己的问题有了新的解决方式。毕竟孩子总能想到大人们想不到的呀。
 
  以上的内容是由巴比伦佳儿螺旋藻蛋白营养师为大家整理分享的,如果大家还在想知道更多育儿知识,请继续关注我们巴比伦的官网。我们巴比伦系列产品传承巴比伦神秘的古老文明与伟大的创造精神,巴比伦——旨在重新定义营养!