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【巴比伦】小红书 

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巴比伦螺旋藻蛋白提醒各位宝妈别再踩雷,睡前不能做了这3件事

巴比伦螺旋藻蛋白提醒各位宝妈别再踩雷,睡前不能做了这3件事

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【摘要】:
对于很多宝妈来说,每天最担心的便是宝宝不能好好睡觉了,尤其是晚上睡觉时经常会哭吵不堪,不仅仅宝宝自己哭得累,就连宝妈自己被折腾的浑身乏力。其实宝宝晚上睡不着觉,除了宝宝年龄较小之外,和宝妈自身也是有一定关系的。巴比伦螺旋藻蛋白营养师提醒大家尤其是以下这三件事情,妈妈下次一定不要做,会影响宝宝睡眠哦!
  对于很多宝妈来说,每天最担心的便是宝宝不能好好睡觉了,尤其是晚上睡觉时经常会哭吵不堪,不仅仅宝宝自己哭得累,就连宝妈自己被折腾的浑身乏力。其实宝宝晚上睡不着觉,除了宝宝年龄较小之外,和宝妈自身也是有一定关系的。巴比伦螺旋藻蛋白营养师提醒大家尤其是以下这三件事情,妈妈下次一定不要做,会影响宝宝睡眠哦!
 
  1、别让宝宝睡前太兴奋
 
  有些家长在宝宝睡觉之前,喜欢和宝宝玩闹,宝宝经常会被家长逗得很开心,这并不利于宝宝睡眠。因为宝宝睡前过于兴奋,就算你想哄宝宝睡觉,宝宝大脑也不会停止下来。
 
  如果宝宝非得拉着你一起玩耍,那么各位家长在睡前可以给宝宝讲一些故事,以安抚宝宝兴奋的神经,促进宝宝睡眠。如果各位家长不会讲故事,可以用智能故事机来帮忙哦!
 
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  2、别让宝宝睡前吃太饱
 
  很多妈妈会担心宝宝晚上睡觉之前吃不饱,会睡不着觉,所以在睡觉之前,就会让宝宝吃得饱饱的,其实这样做很不对,因为晚上宝宝吃得太饱,反而会造成肠胃不适,特别是躺下时会加剧不适症状,宝宝自然会又吵又闹睡不好。
 
  如果宝宝下次睡觉前要吃东西,大家记得一定要少量,如果是喝奶粉的话,要适当降低浓度,这样会减小肠胃压力,也不易出现口渴问题。
 
  3、别让宝宝不太愉快
 
  孩子在睡觉之前,并不会乖乖听话去睡觉,但是有些家长为了让宝宝可以早点睡觉,就会大声说骂宝宝,这样做会吓到宝宝,让宝宝心情变得不愉快,降低宝宝的安全感,这也会影响到宝宝的入睡情况。
 
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  宝宝下次在睡前哭闹,妈妈可以给宝宝玩一些比较有趣的安抚玩具,以给予宝宝愉悦的情绪,带给宝宝充足的安全感。
 
  总而言之,以上由巴比伦HMOs益生元营养师为大家整理的分享,各位宝妈以后千万不能做以上这三件事情哦!这会影响到宝宝的睡眠哦!