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巴比伦综合酵素浅谈影响宝宝正常发育的三大睡前坏习惯

巴比伦综合酵素浅谈影响宝宝正常发育的三大睡前坏习惯

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【摘要】:
都说:熬夜伤身体!其实,这跟睡觉前的习惯有很大关系。俗语说“习惯成自然”,习惯都是一点一滴慢慢养成的,好的习惯自然会带来许多好处,可是坏的习惯一旦养成,很难轻易改变,也会带来数不清的麻烦。那么睡前的坏习惯都有哪些呢?现在就由巴比伦综合酵素营养师带大家一起来看看。
  都说:熬夜伤身体!其实,这跟睡觉前的习惯有很大关系。俗语说“习惯成自然”,习惯都是一点一滴慢慢养成的,好的习惯自然会带来许多好处,可是坏的习惯一旦养成,很难轻易改变,也会带来数不清的麻烦。那么睡前的坏习惯都有哪些呢?现在就由巴比伦综合酵素营养师带大家一起来看看。
 
 
  一、头发还湿就睡觉
 
  现在很多家长都有在睡觉前给孩子洗澡的情况,一来可以让孩子感到轻松,二来洗完澡就睡觉,会省掉再穿衣服的麻烦。但是,有一点家长需要注意,一定要把孩子的头发晾干再睡,否则湿头发很容易让孩子着凉,还可能会引发感冒等症状。
 
  二、睡前玩电子产品
 
  现在网络发达了,手机、电脑、平板几乎成了孩子无法割舍的牵绊,只要一会儿不玩这些电子产品,就心痒难耐。这种情况导致孩子养成了在睡前不玩手机就难以入睡的习惯。尤其是电子游戏,容易使孩子成瘾。巴比伦β-蒲聚多醣体营养师表示孩子在睡前玩手机,对眼睛的伤害特别大。此外,手机的辐射也很强,睡前长时间去玩,会影响睡眠质量。
 
 
  三、睡前穿得比较厚
 
  有些家长担心孩子夜里睡觉不老实,经常有踢被子的现象,为了防止孩子着凉,就给孩子穿了很厚的衣服。其实,这是非常不科学的方法,穿得太厚了会让孩子的血液循环不通畅,可能会引起孩子呼吸困难等症状。此外,给孩子穿得太厚,睡觉会不踏实,从而降低睡眠质量。
 
  总之,孩子睡觉前的坏习惯,有些是孩子自己养成的,但是也有一些可能是父母的大意造成的,所以为了保证孩子的睡眠质量,睡前好习惯的养成很重要,家长可千万不要忽视了。
 
 
  以上由巴比伦DHA藻油营养师为大家整理的分享就到此结束了,如果大家还想知道更多育儿知识,请继续关注我们巴比伦的官网。巴比伦——旨在重新定义营养!