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【巴比伦】小红书 

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巴比伦综合酵素建议大家别再“劝”孩子多吃了,会长不高

巴比伦综合酵素建议大家别再“劝”孩子多吃了,会长不高

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【摘要】:
前几天看到一个有趣的视频,十岁出头的小男孩,站在高处冲父母喊话,只见他手里拿着一个不锈钢盆,大声说:“我压力太大了”!原来,这个孩子身形瘦弱,个头在同龄人当中也偏矮小,父母觉得是因为他吃的少,营养不够,所以“强迫”他每顿饭至少吃4碗,他手里拿的不锈钢盆正是他的“御用饭碗”,巴比伦综合酵素的小编觉好笑,又有些可怜这个孩子。
  前几天看到一个有趣的视频,十岁出头的小男孩,站在高处冲父母喊话,只见他手里拿着一个不锈钢盆,大声说:“我压力太大了”!原来,这个孩子身形瘦弱,个头在同龄人当中也偏矮小,父母觉得是因为他吃的少,营养不够,所以“强迫”他每顿饭至少吃4碗,他手里拿的不锈钢盆正是他的“御用饭碗”,巴比伦综合酵素的小编觉好笑,又有些可怜这个孩子。
 
 
 
  其实,我们身边也有很多“花式劝饭”的家长,变着花样的准备好吃的;用零食、动画片哄着孩子吃饭;追在后面一口一口喂饭等。我能理解父母都盼着自家孩子吃饭好、长得快,体质、身高都能“高人一等”的心情。过去生活条件差,有点好吃的家长舍不得吃,让孩子多吃点,现在富裕了,却有很多家长陷入了“多吃饭、多吃肉,才有营养、长得高”的误区。所以巴比伦营养师表示别再“劝”孩子吃饭了,这样吃,耽误孩子长高。
 
 
 
  1、盲目补营养
 
  许多家长热衷给孩子“进补”营养,天天鱼肉蛋奶,还要额外补充钙铁锌硒。其实,只要均衡搭配膳食,就能满足孩子发育需求,而且果蔬中丰富的矿物质、纤维素也是孩子生长发育中不和或缺的,大鱼大肉占得比重太多,盲目补营养,只会加重脾胃负担,孩子容易积食、脾胃虚弱。
 
  2、甜食哄孩子
 
  糖果是哄孩子的“利器”,但是吃甜会滋生细菌对牙齿不好,还会滋腻生湿,阻碍脾脏运化营养物质,导致吃的再有营养也不吸收,另一方面,有调查表明,血糖含量较高时,神经饱食系统会遏制食欲和生长激素的分泌,导致孩子厌食、发育缓慢,不长肉也不长个。
 
 
  3、加餐不运动
 
  现在的孩子都是家里的“宝贝”,家长时刻关注孩子饿不饿、渴不渴,比起过去,孩子们吃的食物更多、更复杂,运动量却少了,所以“小胖墩”也越来越多,虽然体型不重要,但是大数据显示,身材匀称,规律参加运动的孩子 比偏胖、偏瘦的孩子平均身高更高,体质更强。
 
  想让孩子长得高、体质棒,巴比伦DHA藻油营养师建议大家要把这4件事牢记在心上,助力宝宝健康成长!
 
  1、肠胃有养
 
  肠胃是身体的“粮草官”,是孩子成长发育的营养保障,食物只要经过肠胃的协调处理,才能转换成气血、津液、能量,输送到全身各处。“小儿肠胃常虚弱”,家长可以给孩子多补充益生菌,如巴比伦益生菌肽,既能提高消化酶活性,改善肠胃酸碱环境,促进食物分解,又能增强肠脏功能,促进营养的吸收、运化,帮孩子养成强健的肠胃,养出好体质。
 
 
  2、饮食有量
 
  父母要对自家孩子的饭量有“把握”,引导孩子吃饭“七分饱”,不能过多,也不要“强迫”孩子多吃饭,孩子食量大,可以饭前喝些汤;不要盲目给孩子“开小灶”进补,尤其晚餐要早吃,睡前2小时不要进食;鼓励孩子多吃蔬菜、水果;少吃零食、甜腻、肥甘厚味。
 
  3、运动适当
 
  运动永远是健康的最佳拍档,家长可以根据孩子的年龄制定合理的运动计划。很小的时候可以散步、玩游戏、游泳;稍大一点可以跳绳、打球等,运动可以提高孩子身体素质,增强孩子的抗病能力,还能促进血液循环、促进骨骼发育,帮助孩子长个子。
 
  4、睡眠充足
 
  晚睡、熬夜,睡眠时间不够会影响生长激素的分泌,还会破坏孩子免疫力,让孩子容易生病,所以家长最好保证孩子能在22点前入睡,12岁以内的孩子保证9个小时的睡眠时长。很多家长抱怨孩子作业多,但是睡眠不充足也会影响孩子的精神状态和学习效率,家长要懂得取舍。
 
 
  春天万物生发、欣欣向荣,是给孩子调理身体、“拔高”的好时节,家长要把握好机会哦!今天由巴比伦β-蒲聚多醣体营养师为大家整理的分享就到此结束了,如果大家还想知道更多育儿知识,请继续关注我们巴比伦的官网。巴比伦——旨在重新定义营养!