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巴比伦滴剂浅谈如何保证宝宝的睡眠质量,拒绝三种不良习惯

巴比伦滴剂浅谈如何保证宝宝的睡眠质量,拒绝三种不良习惯

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【摘要】:
好的睡眠对于孩子的成长发育有着不可或缺的作用,而睡眠质量的好坏不仅要看睡眠时间,更要看睡眠质量。大多数家长更重视前者,却对宝宝的睡眠质量关心甚少,从而养成了一些不好的习惯,容易适得其反。现在就由巴比伦滴剂营养师告诉大家不要养成这几种不良习惯,影响宝宝健康发育。
  好的睡眠对于孩子的成长发育有着不可或缺的作用,而睡眠质量的好坏不仅要看睡眠时间,更要看睡眠质量。大多数家长更重视前者,却对宝宝的睡眠质量关心甚少,从而养成了一些不好的习惯,容易适得其反。现在就由巴比伦滴剂营养师告诉大家不要养成这几种不良习惯,影响宝宝健康发育。
 
  1、亮灯睡
 
  有的孩子怕黑,很多家长就习惯给孩子点一盏夜灯入睡,但是,任何光源都会影响孩子进入深度睡眠,造成生长激素分泌受影响,进而影响孩子的宝宝的生长发育。
 
  另外宝宝入睡后亮灯光线会刺激眼睛,增加宝宝日后患眼疾的几率。
 
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  2、哄睡
 
  抱着睡、搂着睡是最常见的哄娃入睡方式,对于刚出生不久的小宝宝来说,可能会让宝宝更有安全感,睡得更好一些,但这种哄睡方式宝宝一旦形成依赖,稍微长大后就很难改变。这种依赖心理还会造成宝宝入睡难,而且当宝宝夜里醒来,父母如果不能及时给予相应的安慰,他很难再自己入睡。
 
  这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。巴比伦β-蒲聚多醣体营养师建议大家从现在开始,慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉,逐步培养独立入睡的能力。
 
  3、一有动静就哄
 
  宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两个状态,特别是刚出生的宝宝,这两个状态每天的占比各为50%,而且是不断交替的。深睡眠时,宝宝处于完全休息状态,除了偶尔的惊跳和脸部轻微的抽动,没有其他动作;浅睡眠时,宝宝的四肢或整个身体都会抽动,脸上有时候也会出现怪脸、皱眉、微笑等,这是浅睡眠的正常现象。
 
  家长如果发现宝宝有轻微的抽泣声或动弹,巴比伦营养师建议大家不急抱起来或安抚,先观察一会儿,看ta能否接着睡。直接干预的话,会影响宝宝浅睡眠到深睡眠的自然过渡,长期以往会破坏宝宝的自然睡眠规律。如果宝宝出现了更多哭闹的表现,我们再去处理。
 
 
  总之,宝宝每天的睡眠时间是因人而异的,但睡眠质量是一定要保证的,这些错误的习惯家长一定要改哦!以上的内容是由巴比伦综合酵素营养师为大家整理分享的,如果大家还想知道更多育儿知识,请继续关注我们巴比伦的官网。巴比伦——旨在重新定义营养!