巴比伦HMOs益生元浅谈调整生活和饮食习惯的重要性，呵护宝宝健康

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雨水刚过，这两天气温有所上升，马上就是早春了，但是俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，一早一晚还是很凉，“倒春寒”也蠢蠢欲动，孩子们更容易生病了。现在就由巴比伦HMOs益生元营养师告诉你如何应对“倒春寒”，少让宝宝生病。

　　其实对于孩子来说，影响身体最大的因素就是“肠胃”。肠胃是“后天本源”，是给全身各个器官、系统提供营养和能量的，我们知道孩子成长发育需要的营养物质多，饮食上需要特别注意，否则很容易积食、肠胃虚弱，导致免疫力下降，体质变差。

　　有一个宝妈提到她家的儿子两三岁的时候没少因为肠胃闹毛病，一开始经常积食、拉肚子，后来体质变差了，就常常感冒、发烧，体重涨的也慢，跟小区里同龄的孩子比起来矮了一大截。幸亏他奶奶看中医的时候带他一起去了，人家说孩子是肠胃功能不足，影响了孩子的抵抗力，要调整生活和饮食习惯。所以不论如何，想要孩子体质好、发育好，大家要注意这三方面的事。

　　二、早起晚睡

　　有研究表明，现在的孩子睡眠质量普遍不达标，是导致孩子体质弱的一大原因，家长喜欢“熬夜”，连带着孩子睡得也晚，早上还要起来上学，睡眠不足不仅会减少生长激素的分泌量，还会使机体得不到充分的休养生息，久而久之体质受到破坏。所以家长要给孩子养成规律的睡眠习惯，不要让孩子到了晚上反而更有精神。

　　二、饮食不当

　　很多家长觉得孩子多吃饭、多吃肉就会长得快、身体棒，所以热衷于给孩子“进补”，恨不得顿顿大鱼大肉，给脾胃、消化系统带来很大负担，容易导致积食肠虚，越补体质越差，巴比伦综合酵素营养师建议这3种食物，尽量少给孩子吃。

　　1、汤泡饭

　　几乎每个孩子都会有一个挑食、厌食的阶段，家长为了让孩子多吃点饭，就把菜汤、肉汤拌在米饭里，或者用馒头蘸汤，给孩子吃这种“汤泡饭”，认为这样有营养，孩子吃的还多，殊不知，汤泡饭不需要咀嚼，汤汁冲淡了消化液，反而更难消化。

　　2、生冷寒凉

　　生冷的海鲜、寒性的水果、刚从冰箱里拿出来的酸奶等食物，都是家长爱给孩子吃的，孩子代谢强，阳气盛，也喜欢吃凉凉的东西，但是这些食物带着寒性进入脾胃，会导致脾胃受凉，肠胃蠕动减慢，脾脏运化湿气、气血的能力降低。

　　3、各种零食

　　零食的诱惑很多大人都抵抗不了，何况是孩子，很多家长尤其是老一辈带娃的时候，总是给孩子买零食，觉得给孩子爱吃的就是对孩子好。其实零食的特点就是：没营养、高热量、难消化。吃了不仅会影响孩子对正餐的食欲，耽误营养的摄入、吸收，还会加重脾胃压力，造成积食、脾胃虚弱。

　　针对以上的饮食问题，家长可以给孩子多补充益生菌，如巴比伦益生菌肽，经常喝能帮助孩子减轻肠胃负担，使食物更容易的被分解消化，食物残渣顺利的排出体外。而且双低聚乳清可以改善肠道免疫力，提高脾胃运作的动力，达到健脾强胃的目的，让孩子体质棒、少生病。

　　三、少运动

　　现在的孩子把更多的把兴趣放在了电子产品上，运动量大大减少，所以孩子的体质更差，更容易积食。家长要给孩子制定合适的运动计划，不要总窝在家里，多带孩子出门，既有助于养成好的体质，又有助于孩子性格的养成。

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