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巴比伦HMOs益生元浅谈调整生活和饮食习惯的重要性,呵护宝宝健康

巴比伦HMOs益生元浅谈调整生活和饮食习惯的重要性,呵护宝宝健康

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【摘要】:
雨水刚过,这两天气温有所上升,马上就是早春了,但是俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”,一早一晚还是很凉,“倒春寒”也蠢蠢欲动,孩子们更容易生病了。现在就由巴比伦HMOs益生元营养师告诉你如何应对“倒春寒”,少让宝宝生病。
  雨水刚过,这两天气温有所上升,马上就是早春了,但是俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”,一早一晚还是很凉,“倒春寒”也蠢蠢欲动,孩子们更容易生病了。现在就由巴比伦HMOs益生元营养师告诉你如何应对“倒春寒”,少让宝宝生病。
 
  其实对于孩子来说,影响身体最大的因素就是“肠胃”。肠胃是“后天本源”,是给全身各个器官、系统提供营养和能量的,我们知道孩子成长发育需要的营养物质多,饮食上需要特别注意,否则很容易积食、肠胃虚弱,导致免疫力下降,体质变差。
 
  有一个宝妈提到她家的儿子两三岁的时候没少因为肠胃闹毛病,一开始经常积食、拉肚子,后来体质变差了,就常常感冒、发烧,体重涨的也慢,跟小区里同龄的孩子比起来矮了一大截。幸亏他奶奶看中医的时候带他一起去了,人家说孩子是肠胃功能不足,影响了孩子的抵抗力,要调整生活和饮食习惯。所以不论如何,想要孩子体质好、发育好,大家要注意这三方面的事。
 
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  二、早起晚睡
 
  有研究表明,现在的孩子睡眠质量普遍不达标,是导致孩子体质弱的一大原因,家长喜欢“熬夜”,连带着孩子睡得也晚,早上还要起来上学,睡眠不足不仅会减少生长激素的分泌量,还会使机体得不到充分的休养生息,久而久之体质受到破坏。所以家长要给孩子养成规律的睡眠习惯,不要让孩子到了晚上反而更有精神。
 
  二、饮食不当
 
  很多家长觉得孩子多吃饭、多吃肉就会长得快、身体棒,所以热衷于给孩子“进补”,恨不得顿顿大鱼大肉,给脾胃、消化系统带来很大负担,容易导致积食肠虚,越补体质越差,巴比伦综合酵素营养师建议这3种食物,尽量少给孩子吃。
 
  1、汤泡饭
 
  几乎每个孩子都会有一个挑食、厌食的阶段,家长为了让孩子多吃点饭,就把菜汤、肉汤拌在米饭里,或者用馒头蘸汤,给孩子吃这种“汤泡饭”,认为这样有营养,孩子吃的还多,殊不知,汤泡饭不需要咀嚼,汤汁冲淡了消化液,反而更难消化。
 
  2、生冷寒凉
 
  生冷的海鲜、寒性的水果、刚从冰箱里拿出来的酸奶等食物,都是家长爱给孩子吃的,孩子代谢强,阳气盛,也喜欢吃凉凉的东西,但是这些食物带着寒性进入脾胃,会导致脾胃受凉,肠胃蠕动减慢,脾脏运化湿气、气血的能力降低。
 
  3、各种零食
 
  零食的诱惑很多大人都抵抗不了,何况是孩子,很多家长尤其是老一辈带娃的时候,总是给孩子买零食,觉得给孩子爱吃的就是对孩子好。其实零食的特点就是:没营养、高热量、难消化。吃了不仅会影响孩子对正餐的食欲,耽误营养的摄入、吸收,还会加重脾胃压力,造成积食、脾胃虚弱。
 
 
  针对以上的饮食问题,家长可以给孩子多补充益生菌,如巴比伦益生菌肽,经常喝能帮助孩子减轻肠胃负担,使食物更容易的被分解消化,食物残渣顺利的排出体外。而且双低聚乳清可以改善肠道免疫力,提高脾胃运作的动力,达到健脾强胃的目的,让孩子体质棒、少生病。
 
  三、少运动
 
  现在的孩子把更多的把兴趣放在了电子产品上,运动量大大减少,所以孩子的体质更差,更容易积食。家长要给孩子制定合适的运动计划,不要总窝在家里,多带孩子出门,既有助于养成好的体质,又有助于孩子性格的养成。