巴比伦益生菌肽为大家揭晓宝宝不能吃汤圆的原由

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昨天是元宵节，除了赏花灯猜灯谜之外，吃汤圆也是元宵节的重要环节之一！汤圆汤圆，团团圆圆，圆圆满满！其实在日常生活中，当孩子喜欢吃汤圆，我们作为家长的也会为孩子煮来吃，但是巴比伦益生菌肽营养师则非常不建议3岁以内的孩子吃汤圆哦！

　　一、3岁以内，风险大

　　1、不易消化

　　汤圆的外皮一般都是糯米粉，而糯米含淀粉较多，粘性高，难以消化。宝宝的消化能力较弱，食用后容易出现消化不良。

　　2、容易噎住

　　宝宝的食道比较细，吞咽反射也尚未发育完全，因此煮熟的汤圆很容易堵住食道，造成吞咽困难。且三岁前的宝宝咀嚼能力较差，汤圆中的一些花生馅等坚果如果没有充分磨碎也容易噎住，甚至有可能一不小心呛入气管，堵塞呼吸道。

　　3、容易过敏

　　现在的汤圆馅料真是应有尽有，花生的、芝麻的、玫瑰的、核桃的……营养成分比较复杂，万一引发过敏不好判断过敏原。

　　二、3岁以上，这些要注意！

　　如果3岁以上的孩子，消化能力还不错，可以在日常生活中尝尝美味的汤圆，但是巴比伦螺旋藻蛋白营养师表示依旧有很多事项要注意哦！

　　1、不能吃太多

　　上面已经说过，3岁内的宝宝不建议吃汤圆，但即便是三岁以上的宝宝也只建议进食1-2个有馅汤圆就可以了，最多3-4个。因为四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗米饭的热量，而幼儿消化功能较弱，吃太多容易导致消化不良，并且可能会导致小宝宝在进食的时候噎住严重甚至窒息死亡。当然，如果你能在家给宝宝做无馅小汤圆，热量就会低很多，适当多吃一点也没关系。

　　2、不能饱腹时吃

　　因为汤圆不易消化，所以要避免在宝宝饱腹时吃，如果宝宝吃了汤圆，就要适当减少当天的主食摄入量，还要记得吃完以后多活动活动才能有助于消化，避免肚肚过于饱胀！

　　3、不能晚上吃

　　如果晚上或临睡前吃汤圆，由于汤圆难消化，睡觉时胃里还没有消化完的食物就容易反流到食道。因此，最好把孩子吃汤圆的时间安排在早上，中午可吃些白粥、面条等易消化的食物，加上一天的活动消耗，就不容易出现消化不良的问题了。但如果已经在晚上吃了汤圆，要记得帮孩子顺时针揉揉肚子来促进消化。或者给孩子来点巴比伦综合酵素+复合益生菌+HMOs益生元。

　　4、不能过烫或过凉

　　很多人喜欢吃刚出锅的热汤圆，但其实汤圆散热慢，而且汤圆馅料往往比外皮温度更高，因此孩子如果太心急，一口将汤圆咬破也很容易烫伤！

　　为了避免烫伤，家长要记得告诉孩子别大口大口吃，可以分成小块，慢慢吃！另外，汤圆变冷后糯米粉就会更粘腻难以消化，加重胃肠道的负担，所以已经凉了的汤圆还是热热再吃吧！

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