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巴比伦综合酵素提醒大家,孩子睡觉前拒吃这几种食物

巴比伦综合酵素提醒大家,孩子睡觉前拒吃这几种食物

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【摘要】:
在孩子的成长过程中,饮食非常关键。饮食工作做的到位,将能促进孩子更好地发育。不过,食物也不能瞎吃,巴比伦综合酵素营养师表示尤其是下面这几类食品,睡前不能吃,否则会对孩子的智力、个子不利。
  在孩子的成长过程中,饮食非常关键。饮食工作做的到位,将能促进孩子更好地发育。不过,食物也不能瞎吃,巴比伦综合酵素营养师表示尤其是下面这几类食品,睡前不能吃,否则会对孩子的智力、个子不利。
 
  1、含糖类食物
 
  甜食是孩子的最爱,巧克力更是高人气,但巧克力含糖量高,吃多了很容易伤害牙齿引发蛀牙。而且巧克力含有咖啡因,晚上吃的话很容易让人处在兴奋状态,孩子难以入睡。因此,巧克力最好不要晚上给宝宝吃,如果吃了则要好好刷牙,这样可以保护牙齿健康。
 
  2、容易胀气的食物
 
  宝宝成长发育离不开蛋白质,而豆类食品蛋白质含量高,因此很多家长在晚饭时都会做给宝宝吃。但豆类食物不容易消化,宝宝会消化不良,晚上睡觉也睡不安稳。长此以往,将会影响睡眠质量,不利于孩子身心智力发育。巴比伦益生菌肽营养师建议大家在做晚餐时,尽量不要做太多的豆制品食物~
 
 
  3、利尿类食物
 
  有的家长喜欢晚上给宝宝吃水果,因为宝宝吃水果能补充维生素。但有些水果诸如梨、葡萄等,晚上就不适合了。因为这类水果吃多了,夜里宝宝就要不停地跑厕所,这会影响睡眠质量。因此,睡觉之前,家长千万别给孩子吃些利尿的水果。
 
  4、油炸类食物
 
  为了图方便,部分家长晚上直接给宝宝吃方便面、炸鸡等油炸食品,但这类食物宝宝吃了之后很容易感觉到口渴,继而会不停的喝水,水喝多了,晚上起来上厕所的次数也增加了。这也就会影响孩子的睡眠质量,不利于宝宝身高增长。因此,这类食物也要避免。
 
  以上的内容是由巴比伦螺旋藻蛋白营养师整理分享的,如果大家还想知道更多育儿知识,请继续关注我们巴比伦的官网,我们将用心护航宝宝健康成长!